重度尿失禁：即使僅走路、改變姿勢甚至休息時都會漏尿，頻率高且漏尿量多。
若失禁情況輕微，只在某些情況下，例如大笑、咳嗽、提重物時有小量尿液失控排出，可以選擇尿滲墊。
消委會指，骨盆底肌肉運動可預防或改善尿失禁的情況，可透過骨盆底肌肉訓練運動令骨盆底肌 肉加強收縮和控制力。 運動的方法建議如下：
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避免重複疊穿紙尿褲：雙層穿法可能影響透氣性，反而容易悶熱，增加肌膚不適的風險。建議依指示每次只穿一件，以充分發揮紙尿褲本身的吸收力，並維持良好的透氣性。
除了透過尿失禁的尿量與頻率進行評估之外，臨床上通常也會依據誘發動作，以及尿失禁對生活品質的影響程度，綜合評估嚴重程度。
適合對象：可自行活動、搭配輔具走動，或是有照護者協助行動的中度尿失禁者。
消委會指，生活習慣方面，除了進行鍛鍊運動外，亦宜多注意以下的生活細節，養成良好習慣， 以預防尿失禁：
長期使用成人紙尿褲者，特別需要注意肌膚的清潔與保養，以預防濕悶或摩擦所引起的不適或刺激。根據台灣傷口造口及失禁護理學會建議，預防皮膚不適應選擇溫和中性的清潔產品，並搭配適合脆弱肌膚使用的隔離霜，建立完善的照護程序。
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保持肌膚乾爽是預防褥瘡的關鍵之一，具瞬吸設計的成人紙尿褲能迅速吸收尿液，有助減少尿液回滲與悶熱不適。
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中度、重度失禁者須長時間穿著成人紙尿褲，而人體皮膚表層呈弱酸性，尿液則偏鹼性，若長時間接觸大小便，容易引發皮膚刺激與不適。
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